زاد مؤخرًا اهتمام الشركات التكنولوجية بتطوير أدوات وتطبيقات للأجهزة المحمولة تساعد في متابعة اللياقة البدنية وتحسينها، عبر تتبع ساعات النوم اليومية، ومراقبة عدد الخطوات التي يسيرها المستخدم، وحساب عدد السعرات الحرارية المحروقة في جسمه، وحثه على ممارسة الأنشطة البدنية يوميًا، ما ينعكس بالإيجاب على صحته بشكل عام، لذا يستعرض معكم “مشبك” أفضل تطبيقات تحسين اللياقة البدنية للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية:
1- Map My Run
يتابع Map My Run تدريباتك البدنية اليومية، ويحتسب عدد السعرات الحرارية المحروقة في جسمك، ليخبر بالتحديثات كافة المتعلقة بلياقتك البدنية في الوقت الحقيقي، من خلال التنبيهات الصوتية.
مجاني ومتاح لنظامي أندرويد وiOS.
2- Map My Fitness Workout Trainer
يساعدك هذا التطبيق في أداء التمرينات الرياضية اليومية، ويتابع ممارساتك للجري والمشي وركوب الدرجات، ليرصد عدد السعرات الحرارية المحروقة في جسمك، فيساعد في الحفاظ على صحتك ولياقتك البدنية.
مجاني ومتوفر لنظامي أندرويد وiOS.
3- Calorie Counter
يساعدك Calorie Counter في مراقبة نظامك الغذائي بسهولة، ويقدم لك نصائح بشأن أفضل الأغذية لصحتك ولياقتك البدنية.
مجاني ومتوفر لنظامي أندرويد وiOS.
اقرأ أيضًا:
6 تطبيقات تساعدك في تحسين حالتك الصحية
4- Fitbit
يعتبر Fitbit من أفضل تطبيقات تحسين اللياقة البدنية فيمكن أن يعمل بمفرده أو مع الأساور الذكية التي تصنعها شركة”Fitbit”، لتتبع الأنشطة البدنية اليومية والنظام الغذائي، وفي حال كنت تمتلك السوار الذكي يمكنك الحصول على بيانات دقيقة بشأن عدد الخطوات التي تسيرها، والسعرات الحرارية المحروقة في جسمك.
مجاني ومتوفر لنظامي أندرويد وiOS.
5- RunKeeper
يساعد هذا التطبيق في فقدان الوزن، إذ يحتوي على مجموعة من التمرينات التي تساهم في الحفاظ على جسم صحي، ويمكن مزامنته مع تطبيقات صحية أخرى، مثل “Fitbit” و”Calorie Counter”.
مجاني ومتوفر لنظامي أندرويد وiOS.
6- Nike Training Club
يوفر مجموعة من التمرينات البدنية الموجهة في المقام الأول للسيدات، ويقدم مجموعة من التدريبات الفردية والبرامج التدريبية طويلة الأجل، التي تساعد في الحصول على جسم صحي رشيق.
مجاني ومتوفر لنظامي أندرويد وiOS.
